İyi Yaşam Günlüğü (Wellbeing Journal) Nedir?

Gün içinde zihnimizden binlerce düşünce geçiyor, farklı duygu durumlarını deneyimliyoruz. Bazen, bizim için neyin önemli olduğunu ve neyin olmadığını bilemeyecek kadar çok fazla düşünceyle boğuşuyoruz. Bize iyi gelen anları, durumları fark etmemiz, gün içinde değişkenlik gösteren duygularımızın altındaki nedenleri anlamamız pek mümkün olmuyor.

 

Susmayan zihnimizi sakinleştirmek ve düşüncelerimizi düzene sokmak için yazmak çok iyi bir pratiktir. Zihnimizden geçenlerin satırlara dökülmesine ve meselenin özüne inmemize olanak sağlar.

 

Daily Me Journal yazma pratiğini günlük hayatınıza dahil etmeniz ve alışkanlık haline getirmeniz için basit ve odaklı yönlendirmeler içeren bir günlüktür. Daily Me Journal, güne niyet ve olumlamalarla başlayıp, günü mutlu an ve durumları fark ederek sonlandırmanıza yardımcı olur. Günlük duygu durumunuzu anlamanıza, kendinize vakit ayıracağınız rutinler oluşturmanıza, düzenli uyku takibinizi yapabilmenize olanak sağlarken, kişinin kendisiyle ve yaşamla bağını keşfetmesine destek olacak şekilde tasarlanmıştır.

 

Kendinle tanışman belki daha iyi anlaman, seni iyi hissettirenlerle kucaklaşman için Daily Me Journal ile sen de keşif yolculuğuna çık!